每个人都有情绪,有时候会感到不开心、愤怒、焦虑等等。
而及时找到一个适合的方式来宣泄情感,是非常重要的。
这个方式可以是跑步、写日记、找朋友倾诉,或者是发泄在一段激烈的体育运动中。
通过这种方式,我们可以让心情得到舒缓,重新找回平衡。
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不吐不快,会让我们内心的负面情绪越来越多,最终影响我们的身心健康。
所以,不要忍耐,选择一个适合自己的方式来释放情绪,让自己更加健康快乐。
#3#每个人都有情绪,有时候会感到不开心、愤怒、焦虑等等。
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